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Bolitas de avena Quaker® con manzana

Bolitas de avena Quaker® con manzana

162.32 Kcal

🔥 Calorías

1.6 g

🥑 Grasas

28.5818 g

🥔 Carbohidratos

10.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 piezas

Canela en polvo

Libre

Endulzante natural

Libre

Preparación

1. Pica en cuadritos las manzanas y ponlas a cocer en agua, después déjalas enfriar, para posteriormente hacer un puré de manzana.

2. En un recipiente aparte, mezcla el endulzante, la avena, la canela en polvo y las claras de huevo, y posteriormente incorpora el puré de manzana a esta mezcla.

3. Haz bolitas de esta mezcla según el tamaño que deseas y ponlas en un horno a 180°C durante 10-15 minutos. Una vez cocidas, deja enfriar y sirve.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bolitas de avena Quaker® con manzana

Micronutrientes

Fibra

4.6 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

229.98 mg

Calcio

21.36 mg

Grasas monoinsaturadas

0.3906 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

111.42 mg

Carga Glicémica

18.6

Grasas poliinsaturadas

0.513 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.2518 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

5.4 mg

Acido Fólico

3.1 mg

Azúcar

11.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

103

Fósforo

116.36 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

0.0594 mcg

Magnesio

12.56 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.3222 mg

Niacina

0.1614 mg

Folato

5.82 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1.6 g

Carbohidratos

28.5818 g

Proteinas

10.7 g

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