Receta de bolitas de avena con manzana de 162.32 Kcal

Name: Bolitas de avena con manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: clara de huevo; manzana; avena en hojuela cruda; canela en polvo; endulzante natural

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162.32 Kcal

🥑 Grasas:

1.6 g

🍞 Carbohidratos:

28.58 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

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Ingredientes

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Clara de huevo

2 piezas Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Canela en polvo

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Endulzante natural

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Preparación

Pica en cuadritos las manzanas y ponlas a cocer en agua, después déjalas enfriar, para posteriormente hacer un puré de manzana.
En un recipiente aparte, mezcla el endulzante, la avena, la canela en polvo y las claras de huevo, y posteriormente incorpora el puré de manzana a esta mezcla.
Haz bolitas de esta mezcla según el tamaño que deseas y ponlas en un horno a 180°C durante 10-15 minutos. Una vez cocidas, deja enfriar y sirve.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bolitas de avena con manzana

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	229.98 mg
Calcio	21.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.39 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	111.42 mg
Carga Glicémica	14.3
Grasas poliinsaturadas	0.51 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	0.25 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	3.1 mg
Azúcar	11.2 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	116.36 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	12.56 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	5.82 mcg
Zinc	- mg