Burrito de carne con vegetales de 238 Kcal
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Burrito de carne con vegetales de 238 Kcal

Burrito de carne con vegetales de 238 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

10.18 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo
3 tazas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Sal
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Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén precalentado agregar la carne de res con la cebolla previamente cortada en rodajas , dejar hasta que quede bien cocida. Añadir sal y pimienta
  2. En otro sartén calentar la tortilla de harina , agregar la carne de res preparada , lechuga , el germinado de alfalfa y rebanadas de aguacate
  3. Formar el rollo y terminar de calentar
  4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de carne con vegetales

Micronutrientes
Fibra 8.1 g
Ácido ascorbico 49.37 mg
Potasio 808.88 mg
Calcio 99.69 mg
Grasas monoinsaturadas 2.04 g
Hierro no hemático 3.46 mg
Sodio 210.24 mg
Carga Glicémica 4.18
Grasas poliinsaturadas 1.65 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.81 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 460.82 mg
Acido Fólico 239.66 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 210.4 mg
Vitamina B6 0.35 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 53.13 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 2.27 mg
Folato 222.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.18 g
Carbohidratos 24.5 g
Proteinas 16.6 g

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