Receta de burrito de jamón con frijoles de 368 Kcal

Name: Burrito de jamón con frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jamón virginia; aguacate; lechuga; tortilla de harina integral; frijol cocido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

368 Kcal

🥑 Grasas:

17.3 g

🍞 Carbohidratos:

38.6 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jamón virginia

1 1/2 rebanadas

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Tortilla de harina integral

1 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Preparación

Cortar la lechuga en tiras
Rellenar la tortilla con el jamón virginia, frijol cocido entero sin caldo, aguacate y lechuga
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de jamón con frijoles

Micronutrientes
Fibra	13 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	922.38 mg
Calcio	74.13 mg
Grasas monoinsaturadas	4.57 g
Hierro no hemático	3.46 mg
Sodio	606.9 mg
Carga Glicémica	12.87
Grasas poliinsaturadas	2.12 g
Selenio	1.8 mg
Grasas saturadas	4.7 g
Colesterol	28 mg
Vitamina A	416.38 mg
Acido Fólico	332.2 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	88
Fósforo	249.09 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg