Receta de burritos de verduras de 246 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 taza
Espinaca
Preparación
- Los frijoles deben estar cocidos, puedes usar en lata por practicidad
- Picar las verduras
- Embarrar el frijol sobre la tortilla y agregar las verduras
- Enrollar y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burritos de verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 115.77 mg |
| Potasio | 769.68 mg |
| Calcio | 65.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 125.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 155.38 mg |
| Acido Fólico | 187.5 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 166.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.64 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.87 mg |
| Folato | 21.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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