Caldo de pollo con garbanzos de 329 Kcal

Name: Caldo de pollo con garbanzos
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chayote; aguacate; calabacita; garbanzo cocido; zanahoria cruda picada/rallada; pierna de pollo sin piel; apio

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

329 Kcal

🥑 Grasas:

9.68 g

🍞 Carbohidratos:

40.8 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chayote

1/2 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Calabacita

1 pieza

Garbanzo cocido

1/2 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Apio

1 1/2 taza

Preparación

Pica toda tu verdura al gusto
En una olla grande pon a cocer el pollo, la verdura y los garbanzos con 2 Litros de agua
Déjalo hervir hasta que todo este cocido
Sirve y acompaña con aguacate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caldo de pollo con garbanzos

Micronutrientes
Fibra	15.2 g
Ácido ascorbico	30.97 mg
Potasio	1396.25 mg
Calcio	157.65 mg
Grasas monoinsaturadas	1.48 g
Hierro no hemático	4.06 mg
Sodio	201.48 mg
Carga Glicémica	10.2
Grasas poliinsaturadas	2.22 g
Selenio	8.8 mg
Grasas saturadas	1.54 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	605.42 mg
Acido Fólico	216.29 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	325.16 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.53 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.52 mg
Folato	60.76 mcg
Zinc	- mg