Caldo de pollo de 265 Kcal

Name: Caldo de pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; chayote; aguacate; calabacita; zanahoria cruda picada/rallada; pierna de pollo sin piel; champiñon crudo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

8.16 g

🍞 Carbohidratos:

32.7 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Chayote

1/2 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Calabacita

1 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Champiñon crudo

1 taza

Sal

Preparación

Corta toda la verdura en trozos medianos
En una olla pon a cocer con agua el pollo, las verduras y un poco de sal
Tapa y deja lo hervir hasta que todo este cocido
Sirve en un plato ondo y acompaña con arroz y aguacate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caldo de pollo

Micronutrientes
Fibra	8.5 g
Ácido ascorbico	27.77 mg
Potasio	1103.25 mg
Calcio	73.14 mg
Grasas monoinsaturadas	1.14 g
Hierro no hemático	2.16 mg
Sodio	93.33 mg
Carga Glicémica	13.19
Grasas poliinsaturadas	1.51 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.47 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	573.22 mg
Acido Fólico	171.19 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	145
Fósforo	288.74 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.05 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.45 mg
Niacina	4.44 mg
Folato	27.04 mcg
Zinc	- mg