Chilaquiles verdes con pollo de 478 Kcal
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Chilaquiles verdes con pollo de 478 Kcal

Chilaquiles verdes con pollo de 478 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

478 Kcal

🥑 Grasas:

15.2 g

🍞 Carbohidratos:

61.8 g

🍗 Proteínas:

25.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Salsa verde

Preparación

  1. Corta las tortillas en triángulos y dora en el sartén con un poco de aceite
  2. Calienta el aceite en el sartén y cocina la pechuga de pollo sazonada con sal y pimienta
  3. Incorpora la salsa verde a las tortillas doradas y mezcla con el pollo
  4. Licuado de fresa: mezcla las fresas con leche entera y stevia
  5. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Chilaquiles verdes con pollo

Micronutrientes
Fibra 13.5 g
Ácido ascorbico 101.27 mg
Potasio 1170.36 mg
Calcio 403.54 mg
Grasas monoinsaturadas 2.78 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 152.24 mg
Carga Glicémica 24.53
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 5.36 g
Colesterol 49.9 mg
Vitamina A 134.86 mg
Acido Fólico 180.94 mg
Azúcar 8.4 g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 177
Fósforo 457.8 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.99 mg
Folato 47.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.2 g
Carbohidratos 61.8 g
Proteinas 25.9 g

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