Chilaquiles verdes con pollo de 478 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
478 Kcal
🥑 Grasas:
15.2 g
🍞 Carbohidratos:
61.8 g
🍗 Proteínas:
25.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
5 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Salsa verde
Preparación
- Corta las tortillas en triángulos y dora en el sartén con un poco de aceite
- Calienta el aceite en el sartén y cocina la pechuga de pollo sazonada con sal y pimienta
- Incorpora la salsa verde a las tortillas doradas y mezcla con el pollo
- Licuado de fresa: mezcla las fresas con leche entera y stevia
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles verdes con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.5 g |
| Ácido ascorbico | 101.27 mg |
| Potasio | 1170.36 mg |
| Calcio | 403.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.78 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 152.24 mg |
| Carga Glicémica | 24.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.36 g |
| Colesterol | 49.9 mg |
| Vitamina A | 134.86 mg |
| Acido Fólico | 180.94 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 457.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.99 mg |
| Folato | 47.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.2 g |
| Carbohidratos | 61.8 g |
| Proteinas | 25.9 g |
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