Chuleta almendrada por Avena Salud
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273 Kcal
🔥 Calorías
9.8 g
🥑 Grasas
29.5 g
🥔 Carbohidratos
19.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Para La Salsa: En Un Sartén Con Aceite Pon A Cocinar El Jitomate, Cebolla Y Almendras Hasta Que Todo Este Dorado
2. Agrega Los Clavos De Olor, Ajo Y La Canera Y Deja Enfriar El Guiso Y Después Licúa Lo Todo
3. En Sartén Pon A Cocinar Las Chuletas Ya Agrega La Salsa De Almendras
4. Sirve Y Acompaña Con Frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta almendrada
Micronutrientes
Fibra
10.36 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
757.87 mg
Calcio
113.38 mg
Grasas monoinsaturadas
5.43 g
Hierro no hemático
3.19 mg
Sodio
44.11 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.95 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
1.53 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
51.04 mg
Acido Fólico
157.39 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
170 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.8 g
Carbohidratos
29.5 g
Proteinas
19.4 g
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