Receta de chuleta almendrada de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Clavo de olor
Canela
Ajo
Preparación
- Para La Salsa: En Un Sartén Con Aceite Pon A Cocinar El Jitomate, Cebolla Y Almendras Hasta Que Todo Este Dorado
- Agrega Los Clavos De Olor, Ajo Y La Canera Y Deja Enfriar El Guiso Y Después Licúa Lo Todo
- En Sartén Pon A Cocinar Las Chuletas Ya Agrega La Salsa De Almendras
- Sirve Y Acompaña Con Frijoles
Tabla nutricional para Chuleta almendrada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.36 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 757.87 mg |
| Calcio | 113.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.43 g |
| Hierro no hemático | 3.19 mg |
| Sodio | 44.11 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.95 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 51.04 mg |
| Acido Fólico | 157.39 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 170 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 19.4 g |
Preguntas frecuentes
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