Chuleta almendrada de 273 Kcal

Name: Chuleta almendrada
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chuleta de cerdo; jitomate; frijol cocido; cebolla morada/blanca; almendra; clavo de olor; canela; ajo

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

19.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chuleta de cerdo

45.0 gramos

Jitomate

1 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Almendra

10 piezas

Clavo de olor

Canela

Ajo

Preparación

Para La Salsa: En Un Sartén Con Aceite Pon A Cocinar El Jitomate, Cebolla Y Almendras Hasta Que Todo Este Dorado
Agrega Los Clavos De Olor, Ajo Y La Canera Y Deja Enfriar El Guiso Y Después Licúa Lo Todo
En Sartén Pon A Cocinar Las Chuletas Ya Agrega La Salsa De Almendras
Sirve Y Acompaña Con Frijoles

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta almendrada

Micronutrientes
Fibra	10.36 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	757.87 mg
Calcio	113.38 mg
Grasas monoinsaturadas	5.43 g
Hierro no hemático	3.19 mg
Sodio	44.11 mg
Carga Glicémica	9.4
Grasas poliinsaturadas	1.95 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	1.53 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	51.04 mg
Acido Fólico	157.39 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	108
Fósforo	170 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg