Crema de camote de 137 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 1/2 cucharadita
1/2 taza de agua natural
Ajo, cebolla y pimienta
Preparación
- Cocer camote
- En una olla pequeña agregar mantequilla, ajo, sal y pimienta
- Licuar los ingredientes junto con agua o caldo de pollo.
- Calentar en una olla
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crema de camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 12.36 mg |
| Potasio | 671.85 mg |
| Calcio | 76.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.3 g |
| Hierro no hemático | 1.61 mg |
| Sodio | 14.17 mg |
| Carga Glicémica | 9.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.3 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 1314.21 mg |
| Acido Fólico | 70.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 77.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 2.7 g |
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