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Ensalada de  durazno,uvas y cereza de 420 Kcal

Ensalada de durazno,uvas y cereza de 420 Kcal

420 Kcal

🔥 Calorías

2 g

🥑 Grasas

103.1 g

🥔 Carbohidratos

8.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Uva
18 piezas
Ver
Mora
3/4 taza
Ver
Cereza
20 piezas
Ver
Naranja
2 piezas
Ver
Melón
1 taza
Ver
Durazno amarillo
2 piezas
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Ciruela negra
1/2 pieza
Ver

Preparación

1. Lavar, pelar,cortar supremas y retirar las semillas de la naranja.

2. Lavar, pelar y picar el melón.

3. Lavar, desinfectar y picar el resto de las frutas. Retirar huesos de los duraznos, cerezas y ciruela negra.

4. Mezclar todos los ingredientes y disfrutar.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de durazno,uvas y cereza

Micronutrientes
Fibra 20.1 g
Ácido ascorbico 191.7 mg
Potasio 1676.6 mg
Calcio 142.86 mg
Grasas monoinsaturadas 0.22 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 29.96 mg
Carga Glicémica 23.5
Grasas poliinsaturadas 0.72 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 364.6 mg
Acido Fólico 112.5 mg
Azúcar 69.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 97.68 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 60.39 mg
Tiamina 0.34 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 3.45 mg
Folato 95.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2 g
Carbohidratos 103.1 g
Proteinas 8.5 g

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