

Ensalada de durazno,uvas y cereza de 420 Kcal
420 Kcal
🔥 Calorías
2 g
🥑 Grasas
103.1 g
🥔 Carbohidratos
8.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Uva
18 piezas
Mora
3/4 taza
Cereza
20 piezas
Naranja
2 piezas
Melón
1 taza
Durazno amarillo
2 piezas
Ciruela negra
1/2 pieza
Preparación
1. Lavar, pelar,cortar supremas y retirar las semillas de la naranja.
2. Lavar, pelar y picar el melón.
3. Lavar, desinfectar y picar el resto de las frutas. Retirar huesos de los duraznos, cerezas y ciruela negra.
4. Mezclar todos los ingredientes y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de durazno,uvas y cereza
Micronutrientes | |
Fibra | 20.1 g |
Ácido ascorbico | 191.7 mg |
Potasio | 1676.6 mg |
Calcio | 142.86 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.22 g |
Hierro no hemático | 2 mg |
Sodio | 29.96 mg |
Carga Glicémica | 23.5 |
Grasas poliinsaturadas | 0.72 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.28 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 364.6 mg |
Acido Fólico | 112.5 mg |
Azúcar | 69.2 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 149 |
Fósforo | 97.68 mg |
Vitamina B6 | 0.38 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 60.39 mg |
Tiamina | 0.34 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 3.45 mg |
Folato | 95.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 2 g |
Carbohidratos | 103.1 g |
Proteinas | 8.5 g |