Ensalada de durazno,uvas y cereza de 420 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
420 Kcal
🥑 Grasas:
2 g
🍞 Carbohidratos:
103.1 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
2 piezas
1 taza
2 piezas
20 piezas
3/4 taza
18 piezas
Preparación
- Lavar, pelar,cortar supremas y retirar las semillas de la naranja.
- Lavar, pelar y picar el melón.
- Lavar, desinfectar y picar el resto de las frutas. Retirar huesos de los duraznos, cerezas y ciruela negra.
- Mezclar todos los ingredientes y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de durazno,uvas y cereza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 20.1 g |
| Ácido ascorbico | 191.7 mg |
| Potasio | 1676.6 mg |
| Calcio | 142.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.22 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 29.96 mg |
| Carga Glicémica | 35.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.72 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 364.6 mg |
| Acido Fólico | 112.5 mg |
| Azúcar | 69.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 238 |
| Fósforo | 97.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 60.39 mg |
| Tiamina | 0.34 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 3.45 mg |
| Folato | 95.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2 g |
| Carbohidratos | 103.1 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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