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Ensalada de huevo duro

Ensalada de huevo duro

265.1 Kcal

🔥 Calorías

12.8 g

🥑 Grasas

30.5 g

🥔 Carbohidratos

13 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

1 pieza

3 tazas

Preparación

1. Para el huevo duro poner a hervir una olla con agua y agregar el huevo durante 15 minutos. Una vez listo sacar de la olla y agregarlo en agua fría para que se pueda pelar. Una vez pelado partirlo por mitad

2. Cortar el jitomate y la cebolla en rebanadas

3. En un plato agregar una cama de lechugas más la cebolla, jitomate y el huevo. Sazonar al gusto

4. De postre cortar la manzana en rebanadas verticales y untarles crema de cacahuate

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de huevo duro

Micronutrientes

Fibra

8.7 g

Ácido ascorbico

58.7 mg

Potasio

968.26 mg

Calcio

116.23 mg

Grasas monoinsaturadas

5.5073 g

Hierro no hemático

3.3 mg

Sodio

136.64 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

3.427 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.419 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

505 mg

Acido Fólico

260.08 mg

Azúcar

11.7 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

242.2 mg

Vitamina B6

0.3201 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

24.2 mg

Tiamina

0.2067 mg

Riboflavina

0.2002 mg

Niacina

1.4789 mg

Folato

204.2578 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.8 g

Carbohidratos

30.5 g

Proteinas

13 g

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