Ensalada de huevo duro de 265.1 Kcal
Buscar
Ensalada de huevo duro de 265.1 Kcal

Ensalada de huevo duro de 265.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🥔 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Para el huevo duro poner a hervir una olla con agua y agregar el huevo durante 15 minutos. Una vez listo sacar de la olla y agregarlo en agua fría para que se pueda pelar. Una vez pelado partirlo por mitad
  2. Cortar el jitomate y la cebolla en rebanadas
  3. En un plato agregar una cama de lechugas más la cebolla, jitomate y el huevo. Sazonar al gusto
  4. De postre cortar la manzana en rebanadas verticales y untarles crema de cacahuate

Tabla nutricional para Ensalada de huevo duro

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 58.7 mg
Potasio 968.26 mg
Calcio 116.23 mg
Grasas monoinsaturadas 5.5 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 136.64 mg
Carga Glicémica 7.24
Grasas poliinsaturadas 3.43 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.41 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 505 mg
Acido Fólico 260.08 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 242.2 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 24.2 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1.48 mg
Folato 204.26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 30.5 g
Proteinas 13 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta rolitos con queso y postre

Pasta rolitos con queso y postre

save recipe Barquito de pan pita con pollo, pepino, aguacate y manzana

Barquito de pan pita con pollo, pepino, aguacate y manzana

save recipe Huevo a la mexicana acompañado de pan, aguacate y fruta

Huevo a la mexicana acompañado de pan, aguacate y fruta

save recipe Hotcakes de avena con manzana y crema de almendra sin azúcar.

Hotcakes de avena con manzana y crema de almendra sin azúcar.

save recipe Hotcakes pantera rosa.

Hotcakes pantera rosa.

save recipe Hotcakes hulk

Hotcakes hulk

save recipe Huevo cocido con papa y zanahoria acompañado de melón como postre.

Huevo cocido con papa y zanahoria acompañado de melón como postre.

save recipe Crema de espinaca con queso acompañado de pan integral y pera de postre

Crema de espinaca con queso acompañado de pan integral y pera de postre

save recipe Huevo revuelto con frijoles

Huevo revuelto con frijoles

save recipe Taquitos de pollo con agua de sandía

Taquitos de pollo con agua de sandía

save recipe Rollos de queso

Rollos de queso

save recipe Quesadilla con guacamole acompañado de calabaza y uvas

Quesadilla con guacamole acompañado de calabaza y uvas

Error message