Ensalada de mandarina y queso de cabra de 143 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
30.0 gramos
2 piezas
Preparación
- Pelar las mandarinas y mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mandarina y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 124.5 mg |
| Potasio | 561.8 mg |
| Calcio | 327.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 13.36 mg |
| Carga Glicémica | 7.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 542.5 mg |
| Acido Fólico | 194.3 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 66.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.26 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.91 mg |
| Folato | 204.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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