Ensalada de salmón y ricotta de 267 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267 Kcal
🥑 Grasas:
20.3 g
🍞 Carbohidratos:
12.9 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
3 tazas
30.0 gramos
3 cucharadas
Preparación
- En Un Plato Agrega Una Cama Con La Lechuga Y La Espinaca
- Agrega Salmón Ahumado Y El Queso Ricotta
- Para Finalizar Agrega Cuadros De Aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de salmón y ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 69.73 mg |
| Potasio | 1353.64 mg |
| Calcio | 297.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.21 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 178.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.35 g |
| Selenio | 12 mg |
| Grasas saturadas | 5.33 g |
| Colesterol | 48.8 mg |
| Vitamina A | 1050.62 mg |
| Acido Fólico | 452.02 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 253.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 118.65 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 1.33 mg |
| Folato | 421.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.3 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Proteinas | 18.7 g |
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