Receta de fideos de calabaza de 206.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
25.3 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rayar la calabaza en tiras delgadas y cocinar en un sartén con el aceite de oliva
- Agregar los jitomates, el elote y queso
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Fideos de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 28.96 mg |
| Potasio | 409.15 mg |
| Calcio | 303.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.04 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 9.91 mg |
| Carga Glicémica | 9.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 98.42 mg |
| Acido Fólico | 76.5 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 137.31 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 25.3 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
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