Receta de fideos de calabaza de 206.2 Kcal

Name: Fideos de calabaza
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; calabacita; elote; aceite de oliva; jitomate cherry

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Elote

1/2 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Preparación

Rayar la calabaza en tiras delgadas y cocinar en un sartén con el aceite de oliva
Agregar los jitomates, el elote y queso
¡disfrutar!

Tabla nutricional para Fideos de calabaza

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	28.96 mg
Potasio	409.15 mg
Calcio	303.74 mg
Grasas monoinsaturadas	4.04 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	9.91 mg
Carga Glicémica	9.74
Grasas poliinsaturadas	1.2 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.98 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	98.42 mg
Acido Fólico	76.5 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	89
Fósforo	137.31 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg