Fideos de calabaza por Avena Salud
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206.2 Kcal
🔥 Calorías
8.5 g
🥑 Grasas
25.3 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
1 pieza
40.0 gramos
Preparación
1. Rayar la calabaza en tiras delgadas y cocinar en un sartén con el aceite de oliva
2. Agregar los jitomates, el elote y queso
3. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fideos de calabaza
Micronutrientes
Fibra
4.5 g
Ácido ascorbico
28.96 mg
Potasio
409.15 mg
Calcio
303.74 mg
Grasas monoinsaturadas
4.04 g
Hierro no hemático
1.13 mg
Sodio
9.91 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.2 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.98 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
98.42 mg
Acido Fólico
76.5 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
137.31 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.46 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.5 g
Carbohidratos
25.3 g
Proteinas
10.8 g
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