Garbanzos cocidos de 135 Kcal
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Garbanzos cocidos de 135 Kcal

Garbanzos cocidos de 135 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

135 Kcal

🥑 Grasas:

2.1 g

🥔 Carbohidratos:

22.5 g

🍗 Proteínas:

7.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Limón

Preparación

  1. Servir la porción que corresponde agregar un poco de sal y limón

Tabla nutricional para Garbanzos cocidos

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 238.5 mg
Calcio 40 mg
Grasas monoinsaturadas 0.5 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 5.5 mg
Carga Glicémica 6.98
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 2.5 mg
Acido Fólico 14.1 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 138 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.1 g
Carbohidratos 22.5 g
Proteinas 7.3 g

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