Hamburguesa por Avena Salud
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272 Kcal
🔥 Calorías
10.13 g
🥑 Grasas
29.8 g
🥔 Carbohidratos
14.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 , 1/2 pieza
Preparación
1. Mezcla carne de res molida con sal, cebollita picada y forma las hamburguesas
2. Lleva la hamburguesa a cocinar a una parrilla hasta que este bien cocida.
3. Calienta el pan thin
4. Corta en rebanadas el jitomate
5. Arma tu hamburguesa con el pan y las verduras y acompaña con palitos de apio
6. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hamburguesa
Micronutrientes
Fibra
13.1 g
Ácido ascorbico
52.87 mg
Potasio
1241.68 mg
Calcio
116.33 mg
Grasas monoinsaturadas
1.74 g
Hierro no hemático
2.26 mg
Sodio
377.41 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.11 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.49 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
488.22 mg
Acido Fólico
268.76 mg
Azúcar
2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
112.2 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
33.75 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
1.64 mg
Folato
249.15 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.13 g
Carbohidratos
29.8 g
Proteinas
14.5 g
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