Huevito de tofu de 252 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1/2 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
40.0 gramos
Agregar cúrcuma, pimienta y demás condimentos al gusto
Preparación
- Desmenuza el tofú firme
- Pica la cebolla
- Sofríe la cebolla hasta que esté transparente
- Agrega el tofú y mezcla bien
- Añade cúrcuma, pimienta y demás condimentos al gusto
- Calienta la tortilla
- Coloca la mezcla de tofú en la tortilla
- Agrega rodajas de aguacate y ejote cocido
- Sirve con melón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevito de tofu
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.04 g |
| Ácido ascorbico | 72.47 mg |
| Potasio | 869.78 mg |
| Calcio | 72.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 140.23 mg |
| Carga Glicémica | 9.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 242.22 mg |
| Acido Fólico | 67.76 mg |
| Azúcar | 12.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 78.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 30.54 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 54.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 33.7 g |
| Proteinas | 11 g |
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