Huevo cocido con brócoli de 89 Kcal

Name: Huevo cocido con brócoli
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: brócoli cocido; huevo entero; paprika

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

89 Kcal

🥑 Grasas:

4.8 g

🍞 Carbohidratos:

4.9 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Brócoli cocido

1/2 taza

Huevo entero

1 pieza

Paprika

Preparación

Cocina el huevo en agua de 12 a 15 min
Cocina el brócoli al vapor y combina con el huevo cocido, sazona con sal, pimienta y paprika
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo cocido con brócoli

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	68.4 mg
Potasio	327.86 mg
Calcio	60.1 mg
Grasas monoinsaturadas	1.71 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	99.32 mg
Carga Glicémica	1.38
Grasas poliinsaturadas	0.78 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.39 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	189 mg
Acido Fólico	66.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	145.68 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.32 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	99.36 mcg
Zinc	- mg