Huevo revuelto o cocido con verduras de 231 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
23.5 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- En un sartén a fuego medio, agrega los ejotes y cocina por aproximadamente 3 minutos. después agrega el huevo entero y cocina al termino deseado
- Acompaña el huevo revuelto con los ejotes con vegetales, aguacate y pan tostado
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto o cocido con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 42.27 mg |
| Potasio | 1056.09 mg |
| Calcio | 186.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.37 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 248.83 mg |
| Carga Glicémica | 6.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.38 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 665.02 mg |
| Acido Fólico | 294.04 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 212.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 120.69 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 259.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 23.5 g |
| Proteinas | 12.4 g |
Quizás te pueda interesar
Burrito de claras
Quesadillas de queso panela con champiñones
Ensalada de ejotes y huevo
Albóndigas con garbanzo
Ensalada veraniega
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Ensalada de salmón con garbanzos
Tortita de queso panela con hummus
Taco dorado de queso
Pan tostado de pollo y frijol
Enfrijoladas de pollo
Claras a la mexicana
Error message