Huevos en salsa roja de 380.2 Kcal
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Huevos en salsa roja de 380.2 Kcal

Huevos en salsa roja de 380.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

380.2 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

56.1 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Chile guajillo

Preparación

  1. Pica el jitomate y el nopal en cubos pequeños
  2. Hidrata el chile guajillo en agua caliente y luego mézclalo con el jitomate hasta obtener una salsa
  3. Calienta aceite de oliva en una sartén
  4. Vierte la mezcla de jitomate y chile guajillo en la sartén y cocina por unos minutos
  5. Bate los huevos y añade sal al gusto
  6. Incorpora los huevos batidos a la salsa y cocina hasta que estén cocidos
  7. Sirve los huevos en salsa roja junto con los nopales y los frijoles cocidos
  8. Calienta las tortillas de maíz y acompaña el platillo con melón picado

Tabla nutricional para Huevos en salsa roja

Micronutrientes
Fibra 14 g
Ácido ascorbico 83.8 mg
Potasio 1460.61 mg
Calcio 351.01 mg
Grasas monoinsaturadas 5.63 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 121.93 mg
Carga Glicémica 25.04
Grasas poliinsaturadas 2 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.36 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 350.76 mg
Acido Fólico 196.22 mg
Azúcar 12.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 276.34 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.96 mg
Folato 50.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 56.1 g
Proteinas 18.6 g

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