Jugo verde y Huevo revuelto de 357.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
357.06 Kcal
🥑 Grasas:
22.72 g
🍞 Carbohidratos:
33.72 g
🍗 Proteínas:
17.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 cucharadas
100.0 gramos
2 piezas
1 1/2 taza
1/4 pieza
2 tazas
1 pieza
1 cucharadita
1 pedacito de jengibre
Preparación
- Para el jugo verde, licuar: espinaca, betabel, apio, nopal, la piña, la chía, la linaza y el jengibre. Servir.
- Para preparar el huevo: En un sartén poner el aceite a calentar y agregar el huevo, revolver hasta que esté bien cocido.
- Servir y acompañar con el jugo verde.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jugo verde y Huevo revuelto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.1 g |
| Ácido ascorbico | 75.2 mg |
| Potasio | 1829.32 mg |
| Calcio | 465 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.32 g |
| Hierro no hemático | 6.61 mg |
| Sodio | 338.44 mg |
| Carga Glicémica | 4.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.95 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.94 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 688.8 mg |
| Acido Fólico | 356.84 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 367.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 130.62 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 1.89 mg |
| Folato | 334.91 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.72 g |
| Carbohidratos | 33.72 g |
| Proteinas | 17.85 g |
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