Coctel de frutas de 443 Kcal

Name: Coctel de frutas
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: naranja; uva; plátano; manzana; sandía picada; melón picado; piña picada; miel de abeja; 1 limón ( jugo de limón)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

443 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

113.3 g

🍗 Proteínas:

5.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja

2 piezas

Uva

18 piezas

Plátano

1/2 pieza

Manzana

1 pieza

Sandía picada

1 taza

Melón picado

1 taza

Piña picada

1 taza

Miel de abeja

2 cucharaditas

1 limón ( jugo de limón)

Preparación

Lava, pela y corta todas las frutas en cubos del mismo tamaño, excepto la naranja ya que ocupamos el jugo
En un bowl grande, mezcla suavemente todas las frutas
Exprime la naranja y agrégala el jugo al bowl junto con el jugo de limón Si quieres un toque más dulce, añade la miel
Refrigera 15–20 minutos para que se integren los sabores.
Sirve frío.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Coctel de frutas

Micronutrientes
Fibra	9.43 g
Ácido ascorbico	116.2 mg
Potasio	971.13 mg
Calcio	95.74 mg
Grasas monoinsaturadas	0.25 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	6.88 mg
Carga Glicémica	41.21
Grasas poliinsaturadas	0.39 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.34 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	88.7 mg
Acido Fólico	66.98 mg
Azúcar	53.4 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	302
Fósforo	68 mg
Vitamina B6	0.42 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	39.4 mg
Tiamina	0.24 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.19 mg
Folato	63.02 mcg
Zinc	- mg