Pan árabe con queso de cabra y vegetales de 166 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
166 Kcal
🥑 Grasas:
2.61 g
🍞 Carbohidratos:
24.7 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Picar los vegetales
- En una sartén con una cucharada de agua poner a cocer los pimientos, champiñón y calabacita agregando un poco de sal y pimienta
- Rellenar la pita con todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan árabe con queso de cabra y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.45 g |
| Ácido ascorbico | 95.2 mg |
| Potasio | 650.2 mg |
| Calcio | 287.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 1.94 mg |
| Sodio | 118.56 mg |
| Carga Glicémica | 1.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 124.4 mg |
| Acido Fólico | 67.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 163.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.49 mg |
| Niacina | 5.04 mg |
| Folato | 33.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.61 g |
| Carbohidratos | 24.7 g |
| Proteinas | 14.4 g |
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