Receta de pan árabe integral con queso panela y jamón de virginia y aguacate de 305 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305 Kcal
🥑 Grasas:
17.5 g
🍞 Carbohidratos:
24.6 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
1 1/2 rebanadas
40.0 gramos
1/3 pieza
1/3 pieza
Preparación
- Corta el pan árabe integral por la mitad.
- Coloca queso panela en el interior del pan.
- Agrega el jamón de Virginia.
- Añade rodajas de aguacate.
- Incorpora la lechuga y jitomate.
- Cierra el pan pita y sirve fresco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan árabe integral con queso panela y jamón de Virginia y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.15 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 909.28 mg |
| Calcio | 338.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.56 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 556.13 mg |
| Carga Glicémica | 2.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.01 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 3.27 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Vitamina A | 484.72 mg |
| Acido Fólico | 220.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 192.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.81 mg |
| Folato | 207.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.5 g |
| Carbohidratos | 24.6 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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