Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta de 314 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
42.9 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
3 cucharadas
1 cucharada
1 taza
Preparación
- Unta la crema de cacahuate natural sobre el pan integral tostado.
- Posteriormente añade el queso cottage y rebanadas de la fruta de tu elección.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 108.2 mg |
| Potasio | 707.68 mg |
| Calcio | 96.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 359.06 mg |
| Carga Glicémica | 18.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.14 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.83 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 127.5 mg |
| Acido Fólico | 85.68 mg |
| Azúcar | 21.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 200 |
| Fósforo | 127.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.85 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 2.85 mg |
| Folato | 58.46 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 42.9 g |
| Proteinas | 14 g |
Quizás te pueda interesar
Bistec con tallarines verdes
Molletes con manchego y camarones
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Moletes de queso Oaxaca
Ricotta con alubias
Pierna de pollo con calabacita
Bistec adobado
Carne de puerco en salsa verde
Pizza caprese alta en proteína
Piernas de pollo con pure de papa
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Burros de queso ricotta
Error message