Pan tostado con aguacate y queso y jugo verde de 381 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
381 Kcal
🥑 Grasas:
20.93 g
🍞 Carbohidratos:
42.9 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 1/2 taza
2 cucharadas
2 tazas
3 cucharadas
1/3 pieza
1 cup
1 pieza
Hojuelas de chile seco
Pimienta
Preparación
- Tostar el pan y agregar el aguacate y requesón.
- Licuar las verduras, chía y papaya en agua.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y queso y jugo verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 129.77 mg |
| Potasio | 1868.37 mg |
| Calcio | 284.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.4 g |
| Hierro no hemático | 6.12 mg |
| Sodio | 476.3 mg |
| Carga Glicémica | 15.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.53 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.99 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 645.82 mg |
| Acido Fólico | 372.2 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 200 |
| Fósforo | 263.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 124.2 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 1.87 mg |
| Folato | 287.25 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.93 g |
| Carbohidratos | 42.9 g |
| Proteinas | 17.7 g |
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