Pan tostado con queso cottage y yogurt griego de 389 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
389 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
60.4 g
🍗 Proteínas:
22.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20 piezas
1 taza
3 cucharadas
1 taza
1 1/2 cucharadas
1/4 taza
1 pieza
Preparación
- Unta sobre el pan el queso cottage.
- Acompaña con yogurt con coco y amaranto.
- Acompaña con ensalada a tu elección.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con queso cottage y yogurt griego
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.79 g |
| Ácido ascorbico | 40.2 mg |
| Potasio | 1043.69 mg |
| Calcio | 475.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.97 g |
| Hierro no hemático | 5.07 mg |
| Sodio | 522.8 mg |
| Carga Glicémica | 17.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.69 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 591.1 mg |
| Acido Fólico | 243.82 mg |
| Azúcar | 25.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 182 |
| Fósforo | 265.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 159.83 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Folato | 253.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 60.4 g |
| Proteinas | 22.5 g |
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