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Pan tostado primavera

Pan tostado primavera

262 Kcal

🔥 Calorías

11.9162 g

🥑 Grasas

37.3 g

🥔 Carbohidratos

6.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1 pieza

1/3 pieza

Ajo, sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Asar las verduras con sal, pimienta y ajo en u n sartén con aceite.

2. Tostar el pan y agregar el aguacate y los vegetales

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado primavera

Micronutrientes

Fibra

6.2 g

Ácido ascorbico

92.07 mg

Potasio

746.78 mg

Calcio

46.15 mg

Grasas monoinsaturadas

2.047 g

Hierro no hemático

2.16 mg

Sodio

156.49 mg

Carga Glicémica

31.3

Grasas poliinsaturadas

4.0242 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.7367 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

124.22 mg

Acido Fólico

76.96 mg

Azúcar

12 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

133

Fósforo

147.1 mg

Vitamina B6

0.321 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.35 mg

Tiamina

0.1276 mg

Riboflavina

0.4614 mg

Niacina

4.0799 mg

Folato

29.58 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.9162 g

Carbohidratos

37.3 g

Proteinas

6.8 g

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