Pan tostado primavera
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262 Kcal
🔥 Calorías
11.92 g
🥑 Grasas
37.3 g
🥔 Carbohidratos
6.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 taza
1/3 pieza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Asar las verduras con sal, pimienta y ajo en u n sartén con aceite.
2. Tostar el pan y agregar el aguacate y los vegetales
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado primavera
Micronutrientes
Fibra
6.2 g
Ácido ascorbico
92.07 mg
Potasio
746.78 mg
Calcio
46.15 mg
Grasas monoinsaturadas
2.05 g
Hierro no hemático
2.16 mg
Sodio
156.49 mg
Carga Glicémica
31.3
Grasas poliinsaturadas
4.02 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.74 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
124.22 mg
Acido Fólico
76.96 mg
Azúcar
12 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
133
Fósforo
147.1 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.35 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.46 mg
Niacina
4.09 mg
Folato
29.58 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.92 g
Carbohidratos
37.3 g
Proteinas
6.8 g
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