

Pan tostado primavera de 262 Kcal
262 Kcal
🔥 Calorías
11.91 g
🥑 Grasas
37.3 g
🥔 Carbohidratos
6.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg

Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Champiñon crudo
1 taza

Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Baguette integral chico
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Barra chica
Granel
Pimiento de color
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Manzana
1 pieza

Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Ajo, sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Asar las verduras con sal, pimienta y ajo en u n sartén con aceite.
2. Tostar el pan y agregar el aguacate y los vegetales
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado primavera
Micronutrientes | |
Fibra | 6.2 g |
Ácido ascorbico | 92.07 mg |
Potasio | 746.78 mg |
Calcio | 46.15 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.05 g |
Hierro no hemático | 2.16 mg |
Sodio | 156.49 mg |
Carga Glicémica | 31.3 |
Grasas poliinsaturadas | 4.02 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.74 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 124.22 mg |
Acido Fólico | 76.96 mg |
Azúcar | 12 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 133 |
Fósforo | 147.1 mg |
Vitamina B6 | 0.32 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.35 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.46 mg |
Niacina | 4.08 mg |
Folato | 29.58 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.91 g |
Carbohidratos | 37.3 g |
Proteinas | 6.8 g |