Receta de pasta la bolognesa con ensalada verde y fresas de 261 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
44.1 g
🍗 Proteínas:
15.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la res molida con ajo, sal, jitomate y pimiento de color hasta que quede bien integrada.
- Mezcla el fideo cocido con la salsa de res y jitomate.
- Sirve aparte una ensalada con mix de vegetales verdes, pepino y fresas.
Tabla nutricional para Pasta la bolognesa con ensalada verde y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 229.3 mg |
| Potasio | 1574 mg |
| Calcio | 186.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.41 g |
| Hierro no hemático | 5.2 mg |
| Sodio | 125.05 mg |
| Carga Glicémica | 13.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.8 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 760.2 mg |
| Acido Fólico | 330.4 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 166.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.59 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 124.06 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.38 mg |
| Niacina | 2.93 mg |
| Folato | 301.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 44.1 g |
| Proteinas | 15.6 g |
Preguntas frecuentes
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