Pierna de pollo con calabacita de 411.2 Kcal
Buscar
Pierna de pollo con calabacita de 411.2 Kcal

Pierna de pollo con calabacita de 411.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

411.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.45 g

🍞 Carbohidratos:

63.6 g

🍗 Proteínas:

23.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licúa El Tomate Cocido Con La Cebolla Y Forma Una Salsa, Reserva.
  2. En Un Sartén Con Aceite Agrega Las Piernas De Pollo Previamente Cocidas Y Agrega Cuadritos De Calabacita Y Tapa Hasta Que Este Cocida, Agrega Después La Salsa Verde Y Los Granos De Elote Amarillo Y Dejar Cocinar Otros Segundos
  3. Sirve Y Acompaña Con Arroz Y Sopa De Lentejas Cocidas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pierna de pollo con calabacita

Micronutrientes
Fibra 14.9 g
Ácido ascorbico 24.86 mg
Potasio 854.02 mg
Calcio 77.92 mg
Grasas monoinsaturadas 4.77 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 61.09 mg
Carga Glicémica 28.39
Grasas poliinsaturadas 1.99 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 45.18 mg
Acido Fólico 197.27 mg
Azúcar 2.9 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 191
Fósforo 401.19 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.97 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.45 g
Carbohidratos 63.6 g
Proteinas 23.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

save recipe Toast de requesón, espinaca y almendra

Toast de requesón, espinaca y almendra

save recipe Arepas con queso mozzarella

Arepas con queso mozzarella

save recipe Huevos al estilo shakshuka

Huevos al estilo shakshuka

save recipe Muffin de huevo y avena

Muffin de huevo y avena

save recipe Tortitas de lentejas con limón

Tortitas de lentejas con limón

save recipe Tacos de nopal con queso Oaxaca

Tacos de nopal con queso Oaxaca

save recipe Tortilla de huevo con nopal y queso panela

Tortilla de huevo con nopal y queso panela

save recipe Ensalada de lentejas con aguacate y limón

Ensalada de lentejas con aguacate y limón

save recipe Huevos en salsa de chile poblano

Huevos en salsa de chile poblano

save recipe Salmón con queso ricotta y espinaca

Salmón con queso ricotta y espinaca

save recipe Sándwich de hummus, aguacate y pepino

Sándwich de hummus, aguacate y pepino