Pita de hummus y vegetales de 285.6 Kcal
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Pita de hummus y vegetales de 285.6 Kcal

Pita de hummus y vegetales de 285.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.6 Kcal

🥑 Grasas:

7.51 g

🥔 Carbohidratos:

33.4 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Perejil

Preparación

  1. Cocina los garbanzos, pica las verduras y rellena el pan pita con esta mezcla
  2. Puedes rellenar el pan pita o hacer una mezcla con los ingredientes y acompañarlo con el pan pita como si fueran tostadas

Tabla nutricional para Pita de hummus y vegetales

Micronutrientes
Fibra 9.35 g
Ácido ascorbico 84.4 mg
Potasio 704.8 mg
Calcio 50.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 3.84 mg
Sodio 243.15 mg
Carga Glicémica 8.76
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 102.6 mg
Acido Fólico 58.3 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 272.42 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.58 mg
Folato 33.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.51 g
Carbohidratos 33.4 g
Proteinas 14.4 g

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