Pita de hummus y vegetales
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285.6 Kcal
🔥 Calorías
7.52 g
🥑 Grasas
33.4 g
🥔 Carbohidratos
14.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Cocina los garbanzos, pica las verduras y rellena el pan pita con esta mezcla
2. Puedes rellenar el pan pita o hacer una mezcla con los ingredientes y acompañarlo con el pan pita como si fueran tostadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita de hummus y vegetales
Micronutrientes
Fibra
9.35 g
Ácido ascorbico
84.4 mg
Potasio
704.8 mg
Calcio
50.42 mg
Grasas monoinsaturadas
0.58 g
Hierro no hemático
3.84 mg
Sodio
243.15 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
1.42 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
0.38 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
102.6 mg
Acido Fólico
58.3 mg
Azúcar
4.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
272.42 mg
Vitamina B6
0.33 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
16.05 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.45 mg
Niacina
4.59 mg
Folato
33.75 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.52 g
Carbohidratos
33.4 g
Proteinas
14.4 g
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