Receta de pita de hummus y vegetales de 285.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.6 Kcal
🥑 Grasas:
7.51 g
🍞 Carbohidratos:
43.4 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
1 pieza
1 taza
1/3 pieza
Perejil
Preparación
- Cocina los garbanzos, pica las verduras y rellena el pan pita con esta mezcla
- Puedes rellenar el pan pita o hacer una mezcla con los ingredientes y acompañarlo con el pan pita como si fueran tostadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita de hummus y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.35 g |
| Ácido ascorbico | 84.4 mg |
| Potasio | 704.8 mg |
| Calcio | 50.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
| Hierro no hemático | 3.84 mg |
| Sodio | 243.15 mg |
| Carga Glicémica | 8.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 0.38 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 102.6 mg |
| Acido Fólico | 58.3 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 272.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 4.58 mg |
| Folato | 33.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.51 g |
| Carbohidratos | 43.4 g |
| Proteinas | 14.4 g |
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