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Pita de hummus y vegetales de 285.6 Kcal

Pita de hummus y vegetales de 285.6 Kcal

285.6 Kcal

🔥 Calorías

7.51 g

🥑 Grasas

33.4 g

🥔 Carbohidratos

14.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan árabe integral
1/3 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
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Champiñon crudo
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
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Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
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Garbanzo cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
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Hummus de garbanzo
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Hummus clásico
Obela
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Perejil
A tu gusto

Preparación

1. Cocina los garbanzos, pica las verduras y rellena el pan pita con esta mezcla

2. Puedes rellenar el pan pita o hacer una mezcla con los ingredientes y acompañarlo con el pan pita como si fueran tostadas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pita de hummus y vegetales

Micronutrientes
Fibra 9.35 g
Ácido ascorbico 84.4 mg
Potasio 704.8 mg
Calcio 50.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 3.84 mg
Sodio 243.15 mg
Carga Glicémica 7
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 102.6 mg
Acido Fólico 58.3 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 272.42 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.58 mg
Folato 33.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.51 g
Carbohidratos 33.4 g
Proteinas 14.4 g

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