Facebook
Logo
Buscar

Pita de hummus y vegetales

Pita de hummus y vegetales

285.6 Kcal

🔥 Calorías

7.5162 g

🥑 Grasas

33.4 g

🥔 Carbohidratos

14.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1 cucharada

Perejil

Libre

Preparación

1. Cocina los garbanzos, pica las verduras y rellena el pan pita con esta mezcla

2. Puedes rellenar el pan pita o hacer una mezcla con los ingredientes y acompañarlo con el pan pita como si fueran tostadas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pita de hummus y vegetales

Micronutrientes

Fibra

9.354 g

Ácido ascorbico

84.4 mg

Potasio

704.8 mg

Calcio

50.42 mg

Grasas monoinsaturadas

0.5799 g

Hierro no hemático

3.8426 mg

Sodio

243.15 mg

Carga Glicémica

7

Grasas poliinsaturadas

1.4217 g

Selenio

3 mg

Grasas saturadas

0.371 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

102.6 mg

Acido Fólico

58.3 mg

Azúcar

4.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

31

Fósforo

272.42 mg

Vitamina B6

0.3332 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

16.05 mg

Tiamina

0.1778 mg

Riboflavina

0.4464 mg

Niacina

4.5809 mg

Folato

33.75 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.5162 g

Carbohidratos

33.4 g

Proteinas

14.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online