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Pita de hummus y vegetales

Guardar receta en favoritos Pita de hummus y vegetales

285.6 Kcal

🔥 Calorías

7.52 g

🥑 Grasas

33.4 g

🥔 Carbohidratos

14.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1 cucharada

Perejil

Libre

Preparación

1. Cocina los garbanzos, pica las verduras y rellena el pan pita con esta mezcla

2. Puedes rellenar el pan pita o hacer una mezcla con los ingredientes y acompañarlo con el pan pita como si fueran tostadas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pita de hummus y vegetales

Micronutrientes

Fibra

9.35 g

Ácido ascorbico

84.4 mg

Potasio

704.8 mg

Calcio

50.42 mg

Grasas monoinsaturadas

0.58 g

Hierro no hemático

3.84 mg

Sodio

243.15 mg

Carga Glicémica

7

Grasas poliinsaturadas

1.42 g

Selenio

3 mg

Grasas saturadas

0.38 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

102.6 mg

Acido Fólico

58.3 mg

Azúcar

4.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

31

Fósforo

272.42 mg

Vitamina B6

0.33 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

16.05 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.45 mg

Niacina

4.59 mg

Folato

33.75 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.52 g

Carbohidratos

33.4 g

Proteinas

14.4 g

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