Receta de pollo al limon con cama de coliflor de 268.2 Kcal
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Receta de pollo al limon con cama de coliflor de 268.2 Kcal

Receta de pollo al limon con cama de coliflor de 268.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

32.8 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita
1 pieza buy ingredient
Coliflor cocida
1 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Lenteja cocida
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica finamente las verduras y reserva. Cocinas las lentejas como dice el empaque
  2. Sazona el pollo con sal, pimienta y limón, y llévalo a un sartén con aceite
  3. Agrega las verduras al sartén junto con una rodajas de limón, tapa y espera a que se cocina
  4. Sirve tu plato acompañado de lentejas y después el pollo

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo al limon con cama de coliflor

Micronutrientes
Fibra 13.9 g
Ácido ascorbico 71 mg
Potasio 1003.35 mg
Calcio 81.06 mg
Grasas monoinsaturadas 3.88 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 86.32 mg
Carga Glicémica 8.5
Grasas poliinsaturadas 1.16 g
Selenio 8.1 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 551.4 mg
Acido Fólico 271.1 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 325.62 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.93 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.6 mg
Folato 67.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 32.8 g
Proteinas 20.5 g

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