Pollo al limon con cama de coliflor
268.2 Kcal
🔥 Calorías
6.8 g
🥑 Grasas
32.8 g
🥔 Carbohidratos
20.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1 taza
1 pieza
Preparación
1. Pica finamente las verduras y reserva. Cocinas las lentejas como dice el empaque
2. Sazona el pollo con sal, pimienta y limón, y llévalo a un sartén con aceite
3. Agrega las verduras al sartén junto con una rodajas de limón, tapa y espera a que se cocina
4. Sirve tu plato acompañado de lentejas y después el pollo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo al limon con cama de coliflor
Micronutrientes
Fibra
13.9 g
Ácido ascorbico
71 mg
Potasio
1003.35 mg
Calcio
81.06 mg
Grasas monoinsaturadas
3.871 g
Hierro no hemático
4.428 mg
Sodio
86.32 mg
Carga Glicémica
7.2
Grasas poliinsaturadas
1.1469 g
Selenio
8.1 mg
Grasas saturadas
0.9927 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
551.4 mg
Acido Fólico
271.1 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
73
Fósforo
325.62 mg
Vitamina B6
0.3021 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.93 mg
Tiamina
0.1403 mg
Riboflavina
0.1373 mg
Niacina
1.5947 mg
Folato
67.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.8 g
Carbohidratos
32.8 g
Proteinas
20.5 g
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