Pollo al limon con cama de coliflor de 268.2 Kcal
Buscar
Pollo al limon con cama de coliflor de 268.2 Kcal

Pollo al limon con cama de coliflor de 268.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

32.8 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica finamente las verduras y reserva. Cocinas las lentejas como dice el empaque
  2. Sazona el pollo con sal, pimienta y limón, y llévalo a un sartén con aceite
  3. Agrega las verduras al sartén junto con una rodajas de limón, tapa y espera a que se cocina
  4. Sirve tu plato acompañado de lentejas y después el pollo

Tabla nutricional para Pollo al limon con cama de coliflor

Micronutrientes
Fibra 13.9 g
Ácido ascorbico 71 mg
Potasio 1003.35 mg
Calcio 81.06 mg
Grasas monoinsaturadas 3.88 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 86.32 mg
Carga Glicémica 8.5
Grasas poliinsaturadas 1.16 g
Selenio 8.1 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 551.4 mg
Acido Fólico 271.1 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 325.62 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.93 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.6 mg
Folato 67.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 32.8 g
Proteinas 20.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chicken Noodle Soup

Chicken Noodle Soup

save recipe Lomo con verduras salteadas

Lomo con verduras salteadas

save recipe Carne molida de res con nopales y guacamole

Carne molida de res con nopales y guacamole

save recipe Burrito de molida de res

Burrito de molida de res

save recipe Pollo al grill con mostaza

Pollo al grill con mostaza

save recipe Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

save recipe Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

save recipe Pan francés con durazno

Pan francés con durazno

save recipe Quesadillas con carne y champiñones

Quesadillas con carne y champiñones

save recipe Toast de huevo revuelto con pimientos

Toast de huevo revuelto con pimientos

save recipe Tortilla con huevo de atún y avena

Tortilla con huevo de atún y avena

save recipe Aguachile de camarón

Aguachile de camarón

Error message