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Pollo al limon con cama de coliflor

Pollo al limon con cama de coliflor

268.2 Kcal

🔥 Calorías

6.8 g

🥑 Grasas

32.8 g

🥔 Carbohidratos

20.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

30.0 gramos

1 pieza

Preparación

1. Pica finamente las verduras y reserva. Cocinas las lentejas como dice el empaque

2. Sazona el pollo con sal, pimienta y limón, y llévalo a un sartén con aceite

3. Agrega las verduras al sartén junto con una rodajas de limón, tapa y espera a que se cocina

4. Sirve tu plato acompañado de lentejas y después el pollo

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo al limon con cama de coliflor

Micronutrientes

Fibra

13.9 g

Ácido ascorbico

71 mg

Potasio

1003.35 mg

Calcio

81.06 mg

Grasas monoinsaturadas

3.871 g

Hierro no hemático

4.428 mg

Sodio

86.32 mg

Carga Glicémica

7.2

Grasas poliinsaturadas

1.1469 g

Selenio

8.1 mg

Grasas saturadas

0.9927 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

551.4 mg

Acido Fólico

271.1 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

73

Fósforo

325.62 mg

Vitamina B6

0.3021 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.93 mg

Tiamina

0.1403 mg

Riboflavina

0.1373 mg

Niacina

1.5947 mg

Folato

67.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.8 g

Carbohidratos

32.8 g

Proteinas

20.5 g

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