Queso cottage con garbanzo y paprika de 242 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242 Kcal
🥑 Grasas:
3.8 g
🍞 Carbohidratos:
38.9 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
3 cucharadas
Paprika
Preparación
- Cocer los garbanzos o usar de lata
- Mezclar el garbanzo con el cottage y espolvorear con paprika
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage con garbanzo y paprika
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.3 g |
| Ácido ascorbico | 32 mg |
| Potasio | 471.59 mg |
| Calcio | 99.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 3.1 mg |
| Sodio | 200.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 7.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 18.6 mg |
| Acido Fólico | 52.47 mg |
| Azúcar | 9.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 225.48 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.8 g |
| Carbohidratos | 38.9 g |
| Proteinas | 15.4 g |
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