Receta de sándwich de jamón bajo en grasa y hummus de 277.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277.6 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas
1 cucharada
3 tazas
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Untar hummus sobre el pan integral
- Rellenar con jamón bajo en grasa, lechuga, jitomate y rebanadas de manzana.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de jamón bajo en grasa y hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 52.4 mg |
| Potasio | 923.2 mg |
| Calcio | 82.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.58 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 883.07 mg |
| Carga Glicémica | 14.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 443.4 mg |
| Acido Fólico | 233.9 mg |
| Azúcar | 11.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 227.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 45.7 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.27 mg |
| Folato | 216.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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