Sincronizadas con aguacate y fruta, calabacitas cocidas de 300.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
300.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.35 g
🍞 Carbohidratos:
34.7 g
🍗 Proteínas:
19.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
2 rebanadas delgadas
1/3 pieza
3 piezas
1 pieza
Orégano seco
Sal al gusto
Preparación
- Calentar las tortillas.
- Agregar queso y pechuga de pavo para calentar.
- Añadir rebanadas de aguacate.
- Licuar jitomates con orégano y sal.
- Servir quesadillas con la salsa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizadas con aguacate y fruta, calabacitas cocidas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.5 g |
| Ácido ascorbico | 241.57 mg |
| Potasio | 717.38 mg |
| Calcio | 338.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.77 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 649.83 mg |
| Carga Glicémica | 9.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 76.72 mg |
| Acido Fólico | 43.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 114.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.95 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.35 g |
| Carbohidratos | 34.7 g |
| Proteinas | 19.55 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja
Guisado de papas con verduras
Caldo de lentejas con queso
Huevo cocido con champiñones
Nutriavena
Hot cakes de plátano
Papas hawaianas
Ensalada delicia
Garbanzo con huevo cocido
Chilaquiles
Huevo a la mexicana con frijoles
Medallón de atún preparado
Error message