Smoothie de piña con chía de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
9.28 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
5.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
3/4 taza
1 taza
Extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Licuar todos los ingredientes.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 268.26 mg |
| Calcio | 22.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.15 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 17.94 mg |
| Carga Glicémica | 9.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 19.46 mg |
| Azúcar | 12.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 98.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.28 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 5.51 g |
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