Smoothie de manzana, jengibre y cúrcuma de 221 Kcal

Name: Smoothie de manzana, jengibre y cúrcuma
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; naranja; zanahoria cruda picada/rallada; manzana; sustituto lácteo de almendra; stevia; cúrcuma; jengibre

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221 Kcal

🥑 Grasas:

7.58 g

🍞 Carbohidratos:

42.8 g

🍗 Proteínas:

7.21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas

Naranja

2 piezas

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Manzana

1 pieza

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Stevia

Cúrcuma

Jengibre

Preparación

Licúa todos los ingredientes
¡disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de manzana, jengibre y cúrcuma

Micronutrientes
Fibra	11.5 g
Ácido ascorbico	124.5 mg
Potasio	1324.8 mg
Calcio	207.08 mg
Grasas monoinsaturadas	2.34 g
Hierro no hemático	3.9 mg
Sodio	145.02 mg
Carga Glicémica	16.18
Grasas poliinsaturadas	1.25 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.43 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1120.9 mg
Acido Fólico	293.8 mg
Azúcar	25.64 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	167
Fósforo	114.14 mg
Vitamina B6	0.45 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	122.98 mg
Tiamina	0.3 mg
Riboflavina	0.36 mg
Niacina	2.02 mg
Folato	293.74 mcg
Zinc	- mg