

Smoothie de piña colada de 99 Kcal
99 Kcal
🔥 Calorías
3.7 g
🥑 Grasas
17.3 g
🥔 Carbohidratos
0.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sustituto lácteo de coco
1 taza
Piña
3/4 taza
Canela
A tu gusto
Preparación
1. Remueve la cáscara de la piña y el corazón. Pícala en cubos medianos.
2. Coloca en la licuadora la piña junto con la leche de coco y una pizca de canela.
3. Licúa hasta obtener una consistencia cremosa sin grumos.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña colada
Micronutrientes | |
Fibra | 1.7 g |
Ácido ascorbico | 19.2 mg |
Potasio | 168.7 mg |
Calcio | 16.12 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.3 g |
Hierro no hemático | 0.5 mg |
Sodio | 65.24 mg |
Carga Glicémica | 9.6 |
Grasas poliinsaturadas | - g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 3.2 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 2.4 mg |
Acido Fólico | 12.8 mg |
Azúcar | 12.2 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 9.92 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.88 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 23.56 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 3.7 g |
Carbohidratos | 17.3 g |
Proteinas | 0.9 g |