Receta de smoothie de piña colada de 99 Kcal
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Receta de smoothie de piña colada de 99 Kcal

Receta de smoothie de piña colada de 99 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

99 Kcal

🥑 Grasas:

3.7 g

🍞 Carbohidratos:

17.3 g

🍗 Proteínas:

0.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
3/4 taza buy ingredient
Sustituto lácteo de coco
1 taza buy ingredient
Canela
buy ingredient

Preparación

  1. Remueve la cáscara de la piña y el corazón. Pícala en cubos medianos.
  2. Coloca en la licuadora la piña junto con la leche de coco y una pizca de canela.
  3. Licúa hasta obtener una consistencia cremosa sin grumos.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de piña colada

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 168.7 mg
Calcio 16.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.3 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 65.24 mg
Carga Glicémica 10.07
Grasas poliinsaturadas - g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 12.8 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 9.92 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.7 g
Carbohidratos 17.3 g
Proteinas 0.9 g

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