Smoothie de piña colada de 99 Kcal
99 Kcal
🔥 Calorías
3.7 g
🥑 Grasas
17.3 g
🥔 Carbohidratos
0.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Remueve la cáscara de la piña y el corazón. Pícala en cubos medianos.
2. Coloca en la licuadora la piña junto con la leche de coco y una pizca de canela.
3. Licúa hasta obtener una consistencia cremosa sin grumos.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña colada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 168.7 mg |
| Calcio | 16.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.3 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 65.24 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 12.8 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 9.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.7 g |
| Carbohidratos | 17.3 g |
| Proteinas | 0.9 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón