Smoothie de zarzamora y chía de 181 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181 Kcal
🥑 Grasas:
10.08 g
🥔 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
5.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Remojar la chía en la leche (puede ser dentro de la licuadora), agregar las zarzamoras y licuar
- Para mejor textura usa zarzamoras congeladas
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