Taco Bowl de 562 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
562 Kcal
🥑 Grasas:
20.8 g
🍞 Carbohidratos:
71.4 g
🍗 Proteínas:
29.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
4 piezas
1/2 taza
1 pieza
3 tazas
30.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 pieza
1/3 taza
1/2 taza
Paprika (al gusto)
Ajo en polvo (al gusto)
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Orégano (al gusto)
Jugo de limón (al gusto)
Cilantro (al gusto)
Preparación
- Guisa la res molida magra con aceite de oliva y previamente sazonada con paprika, orégano, ajo en polvo, sal y pimienta.
- Prepara el arroz y al finalizar agrega cilantro picado, sal y jugo de 1/2 limón.
- Sirve en bowl con lechuga, arroz, frijoles previamente cocidos, salsa pico de gallo, jitomate cherry en mitades, elote, aguacate, un poco de queso parmesano y la res molida magra.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco Bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 18.1 g |
| Ácido ascorbico | 72.13 mg |
| Potasio | 1530.28 mg |
| Calcio | 359.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.35 g |
| Hierro no hemático | 5.46 mg |
| Sodio | 376.21 mg |
| Carga Glicémica | 29.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.93 g |
| Selenio | 11.2 mg |
| Grasas saturadas | 6.85 g |
| Colesterol | 33.1 mg |
| Vitamina A | 543 mg |
| Acido Fólico | 403.8 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 1.13 mg |
| Índice Glicémico | 213 |
| Fósforo | 524.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.84 mcg |
| Magnesio | 27.7 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 202.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.8 g |
| Carbohidratos | 71.4 g |
| Proteinas | 29.5 g |
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