Tacos de bistec con verduras salteadas de 291 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291 Kcal
🥑 Grasas:
7.63 g
🍞 Carbohidratos:
46.49 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
3 tazas
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
3 piezas
1 pieza
Guayaba
Preparación
- Corta la res en tiras y sazona al gusto.
- Calienta aceite en una sartén y añade la cebolla picada.
- Agrega la res y cocina hasta que esté dorada.
- Incorpora el nopal cocido y el betabel.
- Saltea todo junto hasta que las verduras estén tiernas.
- Calienta las tortillas de maíz en un comal.
- Sirve la mezcla de res y verduras en las tortillas.
- Acompaña con guayaba.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec con verduras salteadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.6 g |
| Ácido ascorbico | 281.8 mg |
| Potasio | 1211.8 mg |
| Calcio | 398.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.7 g |
| Hierro no hemático | 4.64 mg |
| Sodio | 97.84 mg |
| Carga Glicémica | 13.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 513.48 mg |
| Acido Fólico | 224.97 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 167.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.53 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 47.77 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 3.42 mg |
| Folato | 229.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.63 g |
| Carbohidratos | 46.49 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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