Receta de tacos de carne molida de pollo de 270.2 Kcal

Name: Tacos de carne molida de pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; lechuga; zanahoria cruda picada/rallada; aceite de oliva; jitomate; queso fresco; pechuga de pollo molida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.89 g

🍞 Carbohidratos:

28.6 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

En un sartén con aceite de oliva cocinar la carne molida de pollo
Ralla la zanahoria y corta la lechuga y el jitomate al gusto
Servir la carne en las tortillas y agregar la verdura picada con el queso
¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Tacos de carne molida de pollo

Micronutrientes
Fibra	6.5 g
Ácido ascorbico	50 mg
Potasio	795.65 mg
Calcio	410.44 mg
Grasas monoinsaturadas	4.12 g
Hierro no hemático	2.63 mg
Sodio	73.97 mg
Carga Glicémica	10.4
Grasas poliinsaturadas	1.41 g
Selenio	8.9 mg
Grasas saturadas	1.09 g
Colesterol	21.9 mg
Vitamina A	1009.1 mg
Acido Fólico	212.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	129
Fósforo	89.3 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.19 mg
Niacina	1.84 mg
Folato	212.71 mcg
Zinc	- mg