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Tacos de chuleta adobada

Tacos de chuleta adobada

226 Kcal

🔥 Calorías

7.3 g

🥑 Grasas

29.4 g

🥔 Carbohidratos

13.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1 pieza

2 cucharadas

3 tazas

Achiote

Libre

Preparación

1. Licúa el achiote con el jitomate y sazona. después toma tu chuleta y adobada dejándola reposar en la salsa 30 min

2. En un sartén cocina la chuleta adobada y después pécala finamente

3. Calienta la tortilla y agrega la carne

4. Acompañala con jitomate, cebolla, lechuga y guacamole

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de chuleta adobada

Micronutrientes

Fibra

5.57 g

Ácido ascorbico

52.5 mg

Potasio

787.65 mg

Calcio

135.49 mg

Grasas monoinsaturadas

1.2467 g

Hierro no hemático

3.2 mg

Sodio

55.19 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.934 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.0472 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

444.38 mg

Acido Fólico

201.83 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

96.32 mg

Vitamina B6

0.2777 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.1855 mg

Riboflavina

0.1684 mg

Niacina

1.3835 mg

Folato

201.0778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.3 g

Carbohidratos

29.4 g

Proteinas

13.2 g

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