Tacos de chuleta adobada de 226 Kcal
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Tacos de chuleta adobada de 226 Kcal

Tacos de chuleta adobada de 226 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Guacamole
2 cucharadas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Achiote
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa el achiote con el jitomate y sazona. después toma tu chuleta y adobada dejándola reposar en la salsa 30 min
  2. En un sartén cocina la chuleta adobada y después pécala finamente
  3. Calienta la tortilla y agrega la carne
  4. Acompañala con jitomate, cebolla, lechuga y guacamole

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de chuleta adobada

Micronutrientes
Fibra 5.57 g
Ácido ascorbico 52.5 mg
Potasio 787.65 mg
Calcio 135.49 mg
Grasas monoinsaturadas 1.24 g
Hierro no hemático 3.2 mg
Sodio 55.19 mg
Carga Glicémica 8.79
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 444.38 mg
Acido Fólico 201.83 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 96.32 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 29.4 g
Proteinas 13.2 g

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