Tacos de chuleta adobada por Avena Salud
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226 Kcal
🔥 Calorías
7.3 g
🥑 Grasas
29.4 g
🥔 Carbohidratos
13.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Licúa el achiote con el jitomate y sazona. después toma tu chuleta y adobada dejándola reposar en la salsa 30 min
2. En un sartén cocina la chuleta adobada y después pécala finamente
3. Calienta la tortilla y agrega la carne
4. Acompañala con jitomate, cebolla, lechuga y guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de chuleta adobada
Micronutrientes
Fibra
5.57 g
Ácido ascorbico
52.5 mg
Potasio
787.65 mg
Calcio
135.49 mg
Grasas monoinsaturadas
1.24 g
Hierro no hemático
3.2 mg
Sodio
55.19 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.94 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.04 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
444.38 mg
Acido Fólico
201.83 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
96.32 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.38 mg
Folato
201.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.3 g
Carbohidratos
29.4 g
Proteinas
13.2 g
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