Receta de tacos de chuleta adobada de 226 Kcal

Name: Tacos de chuleta adobada
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; lechuga; cebolla morada/blanca; guacamole; jitomate; chuleta de cerdo; achiote

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

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Ingredientes

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Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Chuleta de cerdo

45.0 gramos Detalles Comprar

Achiote

Comprar

Preparación

Licúa el achiote con el jitomate y sazona. después toma tu chuleta y adobada dejándola reposar en la salsa 30 min
En un sartén cocina la chuleta adobada y después pécala finamente
Calienta la tortilla y agrega la carne
Acompañala con jitomate, cebolla, lechuga y guacamole

Tabla nutricional para Tacos de chuleta adobada

Micronutrientes
Fibra	5.57 g
Ácido ascorbico	52.5 mg
Potasio	787.65 mg
Calcio	135.49 mg
Grasas monoinsaturadas	1.24 g
Hierro no hemático	3.2 mg
Sodio	55.19 mg
Carga Glicémica	8.79
Grasas poliinsaturadas	0.94 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.04 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	444.38 mg
Acido Fólico	201.83 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	147
Fósforo	96.32 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg