Tacos de chuleta adobada de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
1/2 taza
2 cucharadas
1 pieza
45.0 gramos
Achiote
Preparación
- Licúa el achiote con el jitomate y sazona. después toma tu chuleta y adobada dejándola reposar en la salsa 30 min
- En un sartén cocina la chuleta adobada y después pécala finamente
- Calienta la tortilla y agrega la carne
- Acompañala con jitomate, cebolla, lechuga y guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de chuleta adobada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.57 g |
| Ácido ascorbico | 52.5 mg |
| Potasio | 787.65 mg |
| Calcio | 135.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.24 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 55.19 mg |
| Carga Glicémica | 8.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 444.38 mg |
| Acido Fólico | 201.83 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 96.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 13.2 g |
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