Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura de 265.2 Kcal
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Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura de 265.2 Kcal

Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura de 265.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.88 g

🍞 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Zanahoria miniatura cruda
4 piezas buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en cubos
  2. Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
  3. Calentar las tortillas de maíz
  4. Cortar la manzana en cubos
  5. Mezclar la manzana con la espinaca, la zanahoria y el jitomate
  6. Colocar los cubos de pollo en las tortillas de maíz
  7. Agregar la ensalada a los tacos
  8. Servir los tacos con la ensalada

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 55.2 mg
Potasio 1262.45 mg
Calcio 217.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.04 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 168.57 mg
Carga Glicémica 16.25
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1036.1 mg
Acido Fólico 269.5 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 169.76 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 106.1 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 2.09 mg
Folato 272.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.88 g
Carbohidratos 41.8 g
Proteinas 13.5 g

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