Tacos de vegetales, queso fresco y frijol de 364.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
364.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.31 g
🍞 Carbohidratos:
55.6 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
40.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
1 pieza
Sal
Pimienta
Ajo picado
Preparación
- Picar los vegetales y asarlos con ajo, sal y pimienta.
- Armar los tacos con los vegetales, los frijoles y el queso.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de vegetales, queso fresco y frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.1 g |
| Ácido ascorbico | 86.8 mg |
| Potasio | 837.15 mg |
| Calcio | 370.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.88 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 7.84 mg |
| Carga Glicémica | 21.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 140.76 mg |
| Acido Fólico | 178.14 mg |
| Azúcar | 8.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 148 |
| Fósforo | 225.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 4.16 mg |
| Folato | 32.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.31 g |
| Carbohidratos | 55.6 g |
| Proteinas | 19 g |
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