Toast de huevo de 261 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261 Kcal
🥑 Grasas:
13.13 g
🍞 Carbohidratos:
31.3 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 taza
1 taza
2 taza
2 tazas
1 pieza
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Hervir un huevo en agua hasta que esté cocido o suave según tu preferencia.
- Untar guacamole sobre el pan tostado y añadir una capa de espinacas.
- Cortar el huevo y colocarlo sobre el pan con guacamole.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.47 g |
| Ácido ascorbico | 70.3 mg |
| Potasio | 2117.85 mg |
| Calcio | 342.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.01 g |
| Hierro no hemático | 7.3 mg |
| Sodio | 578.66 mg |
| Carga Glicémica | 10.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 970.2 mg |
| Acido Fólico | 324.08 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 285.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 124.2 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 1.87 mg |
| Folato | 287.25 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.13 g |
| Carbohidratos | 31.3 g |
| Proteinas | 15.3 g |
Quizás te pueda interesar
Papilla de couscous y pollo
Sopa de frijol y albohóndigas
Sopa de albondigas y espinacas
Tortitas de brócoli
Hamburguesas de arroz
Sopa de couscous con pollo
Nuggetts de coliflor
Croquetas de maíz y zanahoria
Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos
Ensalada de pierna de cerdo
Pollo en salsa de almendras
Sopa de carne y verduras
Error message