Tostada de ciruela con ricotta y maní de 327.06 Kcal
Buscar
Tostada de ciruela con ricotta y maní de 327.06 Kcal

Tostada de ciruela con ricotta y maní de 327.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

327.06 Kcal

🥑 Grasas:

17.9 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Sobre la tostada, untar crema de cacahuate con queso ricotta
  2. Añadir la ciruela en rodajas y linaza

Tabla nutricional para Tostada de ciruela con ricotta y maní

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 4.2 mg
Potasio 297.3 mg
Calcio 170.3 mg
Grasas monoinsaturadas 5.11 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 190.2 mg
Carga Glicémica 9.57
Grasas poliinsaturadas 4.34 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 5.09 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 72 mg
Acido Fólico 23 mg
Azúcar 13.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 166.88 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 19.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.25 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.9 g
Carbohidratos 30.5 g
Proteinas 13.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevos con pimientos y frijoles

Huevos con pimientos y frijoles

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

save recipe Lunchbox de pasta pesto

Lunchbox de pasta pesto

save recipe Lunchbox con rollitos de pan francés

Lunchbox con rollitos de pan francés

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Bowl de salmón y garbanzos

Bowl de salmón y garbanzos

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Omelette de verduras y queso

Omelette de verduras y queso

save recipe Lunchbox con pasta a la mexicana

Lunchbox con pasta a la mexicana

save recipe Morisqueta

Morisqueta

Error message