Receta de burrito de frijol y tahini de 358 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
44.4 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1 pieza
1/2 taza
1 cucharada
1/2 taza
1 taza
Preparación
- Cocer El Frijol O Usar De Lata
- Picar Los Vegetales
- Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Resto De Los Ingredientes, Enrollar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de frijol y Tahini
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.6 g |
| Ácido ascorbico | 35.7 mg |
| Potasio | 729 mg |
| Calcio | 154.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.29 g |
| Hierro no hemático | 4.2 mg |
| Sodio | 250.18 mg |
| Carga Glicémica | 16.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.36 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 3.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 570.96 mg |
| Acido Fólico | 170.04 mg |
| Azúcar | 0.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 172 |
| Fósforo | 306 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.64 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.87 mg |
| Folato | 22.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 44.4 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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