Receta de burrito de frijol y tahini de 386 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
386 Kcal
🥑 Grasas:
14.9 g
🍞 Carbohidratos:
48.8 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer El Frijol O Usar De Lata
- Picar Los Vegetales
- Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Resto De Los Ingredientes, Enrollar
Tabla nutricional para Burrito de frijol y Tahini
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.2 g |
| Ácido ascorbico | 69.4 mg |
| Potasio | 1398.6 mg |
| Calcio | 273.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.3 g |
| Hierro no hemático | 7.5 mg |
| Sodio | 344.98 mg |
| Carga Glicémica | 17.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.56 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 3.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1133.76 mg |
| Acido Fólico | 402.84 mg |
| Azúcar | 0.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 187 |
| Fósforo | 364.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.44 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 111.44 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.73 mg |
| Folato | 255.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.9 g |
| Carbohidratos | 48.8 g |
| Proteinas | 18.3 g |
Preguntas frecuentes
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