Camote relleno de frutas y cottage de 457 Kcal

Name: Camote relleno de frutas y cottage
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; granola; crema de cacahuate natural; mora; plátano; queso cottage; camote al horno

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

457 Kcal

🥑 Grasas:

18.4 g

🍞 Carbohidratos:

62.6 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Granola

3 tablespoon

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Mora

3/4 taza

Plátano

1/2 pieza

Queso cottage

3 cucharadas

Camote al horno

1/3 taza

Preparación

Haz agujeros en el camote con un tenedor. Hornea por 45 minutos a 200ºC el camote.
Corta el camote por la mitad y sirve con el resto de los ingredientes por encima.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camote relleno de frutas y cottage

Micronutrientes
Fibra	13.17 g
Ácido ascorbico	33.86 mg
Potasio	1208.21 mg
Calcio	124.93 mg
Grasas monoinsaturadas	8.95 g
Hierro no hemático	2.78 mg
Sodio	257.17 mg
Carga Glicémica	24.05
Grasas poliinsaturadas	6 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	3.24 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	1205.14 mg
Acido Fólico	72.8 mg
Azúcar	15 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	235
Fósforo	257.19 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	51.35 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.85 mg
Folato	28.23 mcg
Zinc	- mg