Receta de camote relleno de frutas y cottage de 457 Kcal
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Receta de camote relleno de frutas y cottage de 457 Kcal

Receta de camote relleno de frutas y cottage de 457 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

457 Kcal

🥑 Grasas:

18.4 g

🍞 Carbohidratos:

62.6 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez
7 mitades buy ingredient
Granola
3 tablespoon buy ingredient
Crema de cacahuate natural
1 cucharada buy ingredient
Mora
3/4 taza buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Queso cottage
3 cucharadas buy ingredient
Camote al horno
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Haz agujeros en el camote con un tenedor. Hornea por 45 minutos a 200ºC el camote.
  2. Corta el camote por la mitad y sirve con el resto de los ingredientes por encima.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camote relleno de frutas y cottage

Micronutrientes
Fibra 13.17 g
Ácido ascorbico 33.86 mg
Potasio 1208.21 mg
Calcio 124.93 mg
Grasas monoinsaturadas 8.95 g
Hierro no hemático 2.78 mg
Sodio 257.17 mg
Carga Glicémica 24.05
Grasas poliinsaturadas 6 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 3.24 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 1205.14 mg
Acido Fólico 72.8 mg
Azúcar 15 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 235
Fósforo 257.19 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 51.35 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.85 mg
Folato 28.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.4 g
Carbohidratos 62.6 g
Proteinas 16.7 g

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